Batteria e USB

[Mastiff]

Raga ho una questione da proporre:

non è tanto da modellista ma ci và molto vicino

Mi ritrovo fra le mani una nihim inutilizzata quasi nuova e avevo pensato di farci qualcosa.
Le idee erano molto alla fine mi sono soffermato su un proggetto abbastanza facile, un powerbank USB.

allora: nihim da 2000mha 8V
voglio alimentare una porta USB classica, 5v 1A
come faccio?

avevo pensao ad una resistenza, ma la resistenza come agisce nello specifico?
scalda e so che si "mangia" la differenza di voltaggio per poi far passare il resto, nel mio caso andrebbe a mangiarsi 3v,
ma così facendo usando quella USB prenderò i miei 5v 1A ma è come se stessi comunque consumando 8v giusto? con la relativa scarsa durata della batteria.

avevo letto in giro la possibilità di un integrato LM317
ma non ho la più pallida idea di come lavori un integrato...

questo per quanto riguarda il voltaggio... e i classici 1A che eroga una comune USB?

raga sono in acque altissime
(quanto mi sarebbe piaciuto studiare elettronica come si deve a scuola... ma questa è un altra storia )