Ahia, che mal di schiena!!!

[Ste41]

Originalmente inviato da Mascalzone Volante

Ciao Ste,
pure io a casa ho la panca ad inversione, mi ci appendo a testa in giù e mi sento rinascere.
La domanda è se fare o no stretching prima di una seduta di volo con i DLG. Partire a freddo con dei lanci non può essere dannoso?

Fare a freddo qualsiasi sforzo, soprattutto movimenti veloci è dannoso, e a volte pericoloso.
Lo stretching aiuta, ma non so se è meglio fare un minimo di riscaldamento prima degli allungamenti oppure è possibile allungare e rilassare i muscoli anche a freddo.
Su questa cosa ho trovato versioni discordanti, e non mi sento di consigliare nulla.

[twentynine]

Originalmente inviato da Sergio_Pers

Humor ON
Mi danno pensare gli "addominali" di 29....sono normalmente sollecitati in alcune "attivita" umane molto "divertenti".....che il ragazzo sia in "astinenza" ???
OFF

te possino!!!!
Parlavo di pomeriggi SOLO a lanciare per 3/400 volte riatterrando subito

[Mascalzone Volante]

Originalmente inviato da twentynine

te possino!!!!
Parlavo di pomeriggi SOLO a lanciare per 3/400 volte riatterrando subito

E' la cosa che mi riesce meglio!

[blinking]

io non ho mai sentito che faccia bene fare allungamenti a freddo

credo sia meglio fare un po' di riscaldamento e slegare il torso e la spalla.

Originalmente inviato da Ste41

Lo stretching aiuta, ma non so se è meglio fare un minimo di riscaldamento prima degli allungamenti oppure è possibile allungare e rilassare i muscoli anche a freddo.
Su questa cosa ho trovato versioni discordanti, e non mi sento di consigliare nulla.