After-run

[cvlosvdo]

Ciao,
domanda semplice:
Come si fa correttamente l'after run, e soprattuto, quando va fatto? (anche per un giratina di 10 minuti?)

Ho letto tanti pareri discordanti, ma la cosa che mi ha in curiosito è che a detta della traxxas ogni volta andrebbe sostituita la candeletta. Possibile?

Grazie.