Citazione:
Originalmente inviato da Mascalzone Volante  Ciao Ste,
pure io a casa ho la panca ad inversione, mi ci appendo a testa in giù e mi sento rinascere.
La domanda è se fare o no stretching prima di una seduta di volo con i DLG. Partire a freddo con dei lanci non può essere dannoso? |
Fare a freddo qualsiasi sforzo, soprattutto movimenti veloci è dannoso, e a volte pericoloso.
Lo stretching aiuta, ma non so se è meglio fare un minimo di riscaldamento prima degli allungamenti oppure è possibile allungare e rilassare i muscoli anche a freddo.
Su questa cosa ho trovato versioni discordanti, e non mi sento di consigliare nulla.