Citazione:
Originalmente inviato da francesco+  A voi capita?
Fate stretching?
Se si, che esercizi fate?
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Schiena e spalle mai successo nulla
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Il mio problema dopo le sessioni di lancio "dure" sono gli addominali (che non ho) e i polpacci.
Cerco di contenere i danni camminando a passo veloce (tutte le sere 30 minuti col cane) e andando a correre quando posso, nella bella stagione un paio di ore di bici la settimana.