Direi che a questo punto mi orienterò su fibra - foam - fibra, più veloce da realizzare.
Per i longheroni invece, visto il preparato di HappyFly, sarei tentato di realizzarli in espanso con doppia calza in carbonio e alloggio baionetta annegato nello stesso longherone.
Grazie per avermi indirizzato con le vostre esperienze, adesso devo "sperimentare e sbagliare"