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Originalmente inviato da Sergio_Pers Purtroppo....., torcendo il polso metti a rischio anche tutta l'ala ed e' la causa principale delle rotture al lancio ( insieme alla contrazione del braccio ) |
già risolto con polsiera rgida..
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Originalmente inviato da Sergio_Pers Prova ad allenarti con lanci lenti, non ti curi dell'altezza ma ti concentri su come ti muovi ...piano piano ti viene automatico.
Eviterai cosi' anche di "arare" il terreno...
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ho già visto che se mi concentro ad anticipare la rotazione col corpo ed alzo il braccio nel primo quarto della rotazione, abbassandolo nel secondo e terzo per poi ritirarlo su alla fine (una specie di S) non ho bisogno di mettere dentro tantissima potenza per fare una quota decente.