[afalzo]

Ciao, per serrare il tappo ad ammortizzatore pieno dovresti fare rientrare lo stelo a metà circa, chiudi il tappo e spingi dentro lo stelo, se hai fatto un buon lavoro dovrebbe tornare indietro lentamente di un paio di cm.
Per la gradazione specifica ognuno ha i propri setup, io proverei con un 350 posteriore e 450/500 anteriore, dipende anche da quale pista frequenti per girare, se vedi che rimbalza troppo ammorbidisci di 50 cps.