[Danielxan]

Non è difficile basta rispettare i parametri, nella finestra di "Gestione allegati" schegli il file da caricare da "Carica file dal tuo PC" poi clicchi su "Carica".
I parametri li hai elencati sotto, per ogni tipo di file hai un limite in Kb, se è un'immagine hai anche un limite in pixel in altezza e larghezza.
Se continua a non caricarlo può darsi che non gradisca i metadata della macchina fotografica, allora aprilo con un programma di fotoritocco e salvalo con altro nome.
Ciao.