Citazione:
Originalmente inviato da FoxGlider  Primi lanci con un F3k, a parte la quota raggiunta e i risultati di durata mooooolto scadenti, mi ritrovo con :
Un ginocchio gonfio e dolorante (il destro) e anche la caviglia fa male 
Sbaglio qualcosa?
Ho gurdato i video e letto qualche articolo sul lancio a disco e Mi SEMBRA di fare i movimenti giusti. |
Non a caso ho definito l'F3K come " l'atletica leggera dell'aria"
Se uno non fa un po' di ginnastica e' normale che qualcosa faccia male ai primi lanci.. muovi muscoli che neanche tu sapevi di avere... ma e' solo una questione di elasticita'.
Anche i "veci" alla prima gara della stagione sono un po' "doloranti"..
Se parli di ginocchio e caviglie forse sbagli qualcosa nel coordinamento tronco/gambe.. il ripetere, piu' volte, il movimento al rallentatore (senza modello) ti aiuterebbe a capire dove stai forzando e correggere il movimento che deve risultare fluido.
Tutto questo, ovviamente, se non ci sono patologie "silenti" che il movimento rotatorio, per quanto fatto bene, mette in evidenza, come accade in tutte le attivita' atletiche. In tal caso "ocio"...
Sergio
PS: Vedo che sei dalle parti di Lodi... Domani ti vediamo al campo ??